Ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không?

134

Nhưng chúng ta đã biết đỗ đen được mọi người biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Với những dưỡng chất, vitamin có được đỗ đen giúp con người chữa được một số loại bệnh và là nguyên liệu trong các bài thuốc đông y. Ngoài ra đỗ đen còn được biết đến nhiều hơn cả với món chè đỗ đen vào mỗi dịp hè đến. Món chè đỗ đen vào mùa hè có tính thanh mát, giúp giải nhiệt hiệu quả. Nhưng khi dùng món chè đỗ đen lại có nhiều bạn đặt ra câu hỏi: ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không? Đây là câu hỏi đơn giản nhưng được rất nhiều chị em đặt ra. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi đó trong bài viết dưới đây nhé.

>>> Uống nước đậu đen có tác dụng gì

Nguồn gốc đỗ đen

Theo nghiên cứu thì đỗ đen họ nhà đậu, ngoài đỗ đen còn có các loại đỗ khác: đậu xanh, đỗ tương,… Là loại cây sống hàng năm, toàn bộ than cây không có lông. Hạt đậu đen được chia làm 2 loại: xanh lòng và trắng lòng. Theo các ông cha từ xa xưa thì loại xanh lòng sẽ mang gia trị dĩnh dưỡng cao hơn và ăn có cảm giác ngon hơn.

Ăn chè đỗ đen có béo không?

ăn chè đỗ đen có tăng cân không

Ngoài việc sử dụng đỗ đen để làm thực phẩm nấu chè thì đỗ đen còn được kết hợp với hà thủ ô để giúp điều chế bài thuốc bổ thận thủy. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn đỗ đen sẽ có nước tiểu nhiều và trong hơn bình thường. Chính vì có tác dụng bổ thận, nên các chuyên gia khuyên mỗi người lên ăn từ 20-40gr đỗ đen mỗi ngày. Đỗ đen còn có những tác dụng sau như: bổ tim, cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể, thanh mát,… và đặc biết hơn là khả năng giảm cân lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ. Bạn chỉ cần sử dụng đỗ đen liên tục trong 1 tuần là sẽ thấy được kết quả thay đổi rõ rệt. Câu hỏi: ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không? Đã được giải đáp. Việc ăn đỗ đen hàng ngày còn có hiệu quả ngược lại, giúp chị em lấy lại vóc dáng, loại bỏ lượng mỡ thừa.

Cách làm chè đỗ đen giảm cân

Bạn cần chuẩn bị 20gr đỗ đen tươi, ngon, sau đó cho lên rang đến khi hạt đậu nứt và có mùi thơm thì tắt bếp để nguội. Sau đó bạn lấy đỗ ra và cho 1lit nước vào đun sôi trong 15 phút, tiếp theo bắc nồi xuống để nguội rồi uống. Tùy theo khẩu vị mà trong lúc đun bạn có thể cho chút muối hoặc đường để dễ uống hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 1-2 cốc nước đậu đen kèm them nước trắng. Bạn thực hiện đều đặn hàng ngày trong thời gian, đảm bảo vóc dáng của bạn sẽ thon gọn và tốt cho sức khỏe. Chình vì thế mà ai đang lo lắng về việc “ăn chè đỗ đen có béo không” thì hãy thoải mãi thưởng thức món chè giải này này tiếp nhé.

cách làm chè đỗ đen

Ngoài việc sử dụng công thức cách làm chè đỗ đen giảm cân thì bạn cần phải có 1 chế độ ăn uống và tập luyện thể dục khoa học. Đặc biệt hơn là hãy uống nước theo yêu cầu, chứ đừng để khi khát thì mới uống. Vị khi cơ thể thiếu nước thì lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Đừng lo hãy ăn chè đỗ đen hàng ngày vừa giúp giảm cân vừa thanh mát cho cơ thể.