Ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không?

6497
Quảng Cáo

Nhưng chúng ta đã biết đỗ đen được mọi người biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Với những dưỡng chất, vitamin có được đỗ đen giúp con người chữa được một số loại bệnh và là nguyên liệu trong các bài thuốc đông y. Ngoài ra đỗ đen còn được biết đến nhiều hơn cả với món chè đỗ đen vào mỗi dịp hè đến. Món chè đỗ đen vào mùa hè có tính thanh mát, giúp giải nhiệt hiệu quả. Nhưng khi dùng món chè đỗ đen lại có nhiều bạn đặt ra câu hỏi: ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không? Đây là câu hỏi đơn giản nhưng được rất nhiều chị em đặt ra. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi đó trong bài viết dưới đây nhé.

>>> Uống nước đậu đen có tác dụng gì

Ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không?

Nguồn gốc đỗ đen?

Theo nghiên cứu thì đỗ đen họ nhà đậu, ngoài đỗ đen còn có các loại đỗ khác: đậu xanh, đỗ tương,… Là loại cây sống hàng năm, toàn bộ than cây không có lông. Hạt đậu đen được chia làm 2 loại: xanh lòng và trắng lòng. Theo các ông cha từ xa xưa thì loại xanh lòng sẽ mang gia trị dĩnh dưỡng cao hơn và ăn có cảm giác ngon hơn.

Tham Khảo: Cao gừng giảm cân?

Công dụng của đỗ đen đối với sức khỏe và việc giảm cân

Nếu bạn đang món chè ngọt lành, thơm mát nhưng lại đang trong quá trình quá trình giảm cân? Không sao nhé vì đã có món chè đậu đen giảm cân cực mát và không làm bạn béo phì đâu nhé.

Đậu đen có nhiều protein và nhiều chất khác có khả năng tạo cảm giác, hạn chế cơn thèm ăn đồng thời đậu đen không chứa chất béo bão hòa nên giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả nhé. Người ta còn sử dụng đậu đen trong việc điều trị nhiều chứng bệnh như giải độc, bổ thận, bồi bổ cơ thể, giải nhiệt…

Giàu chất chống oxy hóa

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Mỹ cho biết, đỗ đen là thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, hợp chất này có tên là anthocyanins giống như có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… Đặc biệt đỗ càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu chất anthocyanins, chất chống oxy hóa ở đậu đen cao gấp 10 lần các loại thực phẩm khác như: cam, nho hoặc dâu.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu được thực hiện ở 16.000 đàn ông trung tuổi thuộc 7 quốc gia trong vòng 25 năm, do các nhà khoa học quốc tế thực hiện cho thấy những người ăn nhiều cá, đỗ đen, rau xanh, ngũ cốc và sử dụng rượu vang điều độ là nhóm người giảm được tới 82% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, so với nhóm người ăn ít nhóm thực phẩm nói trên, đặc biệt là thực phẩm họ đậu, lý do là đỗ đen có chứa nhiều chất xơ.

Lợi thế của đỗ đen là cung cấp chất xơ, folate và magie giúp làm giảm hormocystein, một loại acid amino hay còn gọi là sản phẩm trung gian không có lợi cho quá trình chuyển hóa và một khi hormocystein tăng thì rủi ro mắc bệnh tim, đột quỵ là rất lớn.

Tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết

Ngoài lợi ích cho hệ tiêu hóa, tim mạch, chất xơ hòa tan có trong đỗ đen có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Trường hợp cơ thể kháng insulin mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) thì nên tăng cường ăn đỗ đen, nó sẽ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng một cách chậm hơn và cuối cùng ổn định lượng đường huyết.

Tại Mỹ, người ta đã thực hiện một nghiên cứu đối chứng những người mắc bệnh ĐTĐ type 2 được chia làm 2 nhóm, nhóm ăn theo tiêu chuẩn quy định đối với người ĐTĐ, khẩu phần ăn có 24g chất xơ/ngày và một nhóm khác dùng tới 50g chất xơ/ngày. Kết quả hai nhóm đều giảm lượng đường huyết và insulin nhưng ở nhóm sau lượng cholesterol toàn phần giảm được gần 7%, triglycerid giảm 10,2% và hàm lượng cholesterol xấu giảm 12,5%.

Ăn chè đỗ đen có béo không?

ăn chè đỗ đen có tăng cân không

Ngoài việc sử dụng đậu đen xanh lòng để làm thực phẩm nấu chè thì đỗ đen còn được kết hợp với hà thủ ô để giúp điều chế bài thuốc bổ thận thủy. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn đỗ đen sẽ có nước tiểu nhiều và trong hơn bình thường. Chính vì có tác dụng bổ thận, nên các chuyên gia khuyên mỗi người lên ăn từ 20-40gr đỗ đen mỗi ngày. Đỗ đen còn có những tác dụng sau như: bổ tim, cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể, thanh mát,… và đặc biết hơn là khả năng giảm cân lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ. Bạn chỉ cần sử dụng đỗ đen liên tục trong 1 tuần là sẽ thấy được kết quả thay đổi rõ rệt. Câu hỏi: ăn chè đỗ đen có béo không – tăng cân không? Đã được giải đáp. Việc ăn đỗ đen hàng ngày còn có hiệu quả ngược lại, giúp chị em lấy lại vóc dáng, loại bỏ lượng mỡ thừa.

Tham Khảo: Cà Phê Xanh

Cách làm chè đỗ đen giảm cân

Bạn cần chuẩn bị 20gr đỗ đen tươi, ngon, sau đó cho lên rang đến khi hạt đậu nứt và có mùi thơm thì tắt bếp để nguội. Sau đó bạn lấy đỗ ra và cho 1lit nước vào đun sôi trong 15 phút, tiếp theo bắc nồi xuống để nguội rồi uống. Tùy theo khẩu vị mà trong lúc đun bạn có thể cho chút muối hoặc đường để dễ uống hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 1-2 cốc nước đậu đen kèm them nước trắng. Bạn thực hiện đều đặn hàng ngày trong thời gian, đảm bảo vóc dáng của bạn sẽ thon gọn và tốt cho sức khỏe. Chình vì thế mà ai đang lo lắng về việc “ăn chè đỗ đen có béo không” thì hãy thoải mãi thưởng thức món chè giải này này tiếp nhé.

cách làm chè đỗ đen

Ngoài việc sử dụng công thức cách làm chè đỗ đen giảm cân thì bạn cần phải có 1 chế độ ăn uống và tập luyện thể dục khoa học. Đặc biệt hơn là hãy uống nước theo yêu cầu, chứ đừng để khi khát thì mới uống. Vị khi cơ thể thiếu nước thì lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Đừng lo hãy ăn chè đỗ đen hàng ngày vừa giúp giảm cân vừa thanh mát cho cơ thể.

Thạch giảm cân Jelly Slim Số 1 Việt Nam

Jelly Slim là gì?

Jelly Slim là thực phẩm được chế biến theo dạng thạchnhư thạch rau câu mà người Việt chúng ta hay ăn đấy các bạn ạ. Mục đích chính củacác chuyên gia đầu ngành là tạo ra sản phẩm có tác dụng giảm cân và khống chếlượng mỡ dư thừa trong cơ thể bạn, nhờ đó tăng cường sức đề kháng, sức khoẻ dotốc độ hấp thụ của nó cao gấp 8 lần so với cách dùng thông thường.

Nhiều chị em cứ thắc mắc ăn thạch tại sao có thể giảm cân được,trong khi người ta phải vừa tập gym này, vừa phải ăn kiêng này, không những thếcòn phải uống thuốc giảm cân mà còn chẳng thấy kết quả gì, thì liệu thạch jellyslim có thể đáp ứng được việc giảm cân hay không?

Bạn nên nhớ, tập luyện và ăn kiêng rất hiệu quả, vấn đề củanó là giảm quá nhanh, không tạo được thói quen cho bạn, cũng như tâm trí bạnkhông thích nó, chỉ đang cố ép mình phải tuân theo chế độ nghiêm ngặt để giảmcân mà thôi.

Chính vì thế ngay sau khi giảm cân thành công, cơn thèm ăn củabạn sẽ bùng phát và mập trở lại. Còn thạch jelly slim thì bạn có thể ăn thoảimái, không gây ngán, thậm chí sau khi giảm cân, bạn chỉ cần lâu lâu ăn vài ba hạtthạch là đủ để duy trì cảm giác đỡ thèm ăn rồi, nhờ đó nó giảm cân hiệu quả hơnrất nhiều.

Thành phần của thạch giảm cân Jelly Slim

Đảm bảo bạn không tin được đâu, đó là thành phần của thạchgiảm cân jelly slim được chiết xuất từ một loại quả hoàn toàn không có ở ViệtNam chúng ta, đó là quả bứa (Garcinia Cambogia) chính vì thế loại thạch này mớiđặc biệt đến thế.

Thành phần của nó bao gồm:

  • Quả bứa của miền Nam Ấn Độ.
  • Hạt cà phê xanh.
  • Lá sen.
  • Nấm linh chi.
  • Cam đỏ.
  • L-Carnitine.

Không chỉ có tác dụng kìm hãm quá trình tổng hợp chất béocho cơ thể, mà nó còn có thể biến lượng mỡ dư thừa thành năng lượng tiêu haobình thường cho bạn, nhờ đó giúp bạn vừa giảm cân mà không lo bị mệt mỏi.

Chiết xuất quả bứa

Quả bứa (hay còn gọi là quả nụ) được khoa học thế giớigọi bằng Garcinia Cambogia, được thu hái và nhập khẩu từ miền Nam Ấn Độ và ĐôngNam Á. Kích thước của cây bứa thuộc hàng trung bình, không quá cao, hoa mọc đơntính, lá có màu xanh khá đậm, nhìn kỹ thì sẽ không thấy xuất hiện cuống hoặcnách, khi ra quả có màu vàng hoặc hơi đỏ đỏ chút giốn những trái bí  đỏ mà mình hay ăn ấy nhưng nó nhỏ hơn, thậmchí có vùng sẽ có quả bứa màu tím nữa đấy bạn ạ.

Ở đất nước Ấn Độ, quả bứa được sử dụng như một loại thực phẩmvì mùi vị cực kì đặc biệt của nó, không thể lẫn đi đâu được. Khoa học đã kiểmnghiệm và cho ra kết luận, trong quả bứa nhiều rất nhiều chất có tác dụng giảmquá trình chuyển hoá đường thành chất béo, đồng thời giảm luôn kích thước mô mỡvà giảm cholesterol cho bạn rất hiệu quả.

Chiết xuất hạt cà phê xanh

Hạt cà phê xanh là hạt chưa rang, còn tươi, còn hàm lượng chấtchốt oxy hoá cao, nhờ đó giúp bạn ức chế cảm giác thèm ăn tinh bột (như cơm,xôi, phở, bánh ướt ….). Việc giảm cảm giác thèm ăn tinh bột sẽ giúp bạn giảm ítnhất 200-400 calo dư thừa mỗi ngày, tương đương với giảm được tối thiểu 1,2kg mỗitháng lận đấy các bạn ạ.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu khoa học cũng nhận thấy, hạtcà phê xanh giúp tăng tốc độ đốt chất béo đang tích luỹ trong cơ thể, cân bằnglượng đường huyết gây cảm giác thèm ăn của bạn, nhờ đó kìm hãm quá trình sản xuấtđường glucose gây béo phì cho bạn tối đa.

Chiết xuất lá sen

Lá sen có tính mát, không độc tính, trong đông y được dùngnhư vị thuốc dẫn trong hầu hết các bài thuốc giảm cân thảo dược tự nhiên. Còntrong y học phương tây họ đã chứng minh rằng, chỉ với việc hấp thụ một lượng nhỏtinh chất từ lá sen mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm tối thiểu 0,5-1kg mỡ thừa hoàntoàn tự nhiên mà không phải tập luyện gì cả, không chỉ vậy, còn hạ lipid và giảmcholesterol trong máu đấy các bạn.

Chiết xuất nấm linh chi

Công dụng chính của nấm linh chi không phải giảm béo, màgiúp phát huy tối đa công dụng giảm béo, đốt mỡ thừa và quá trình tiêu hoátrong cơ thể đạt công suất tối đa nhất có thể, thành ra lúc nào bạn xem thànhphần của các loại thuốc giảm cân thì dù ít dù nhiều cũng sẽ xuất hiện nấm linhchi cả đấy các bạn.

Với lại tinh chất trong nấm linh chi còn giúp hệ bài tiết củabạn hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn (những bạn nào thường bị táo bón thì gặpnấm linh chi là trôi tuốt luốt). Không chỉ giúp bạn cảm thấy cơ thể nhẹ bẫngđi, mà còn đào thải được rất nhiều độc tố có hại ra ngoài cơ thể, bao gồm cả mỡthừa nữa.

Chiết xuất cam đỏ

Nói đến chiết xuất cam đỏ, chúng ta nên nhắc lại thí nghiệmkinh điển của người Ý trong 3 tháng đối với những chú chuột, trong thời giannày, những chú chuột tham gia thí nghiệm sẽ được uống 1 lượng nước ép cam đỏ nhấtđịnh, và thật đáng ngạc nhiên, kết quả cho thấy có tới 87% chú chuột giảm đượctới 13% trọng lượng cơ thể đấy bạn ạ.

Phân tích sâu hơn thì các nhà nghiên cứu phát hiện được tấtcả là do chất anthocyanin cực nhiều trong nước cam đỏ, thay đổi hoàn toàn chứcnăng của tế bào mỡ, thành ra bạn sẽ cảm thấy mỡ tích luỹ chậm và khó khăn hơn rấtnhiều (gợi ý nhỏ, việt quất của chứa chất anthocyanin nhiều lắm đấy bạn ạ).

L-carnitin

Chất L-Carnitine là một trong những chất làm nên tên tuổi củathạch giảm cân Jelly Slim đấy các chị em ơi, nó giúp vận chuyển acid béo vàocác ti thể trong tế bào, biến tế bào mỡ của bạn thành năng lượng, nghĩa là thayvì bạn phải ăn cơm để có năng lượng rồi đi tiêu chính năng lượng đó, còn bây giờbạn biến mỡ thành năng lượng để tiêu, nên dĩ nhiên lượng cơm ăn giảm đáng kể rồiđúng không nào?

Công dụng của thạch giảm cân Jelly Slim

Nhờ vào cơ thể tác động có 1 không 2 của thạch giảm cânjelly slim, nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng, hạnchế nguy cơ béo phì trở lại cực kì hiệu quả. Cụ thể công dụng của thạch jellyslim gồm:

  • Giúp giảm hấp thu các loại chất béo từ đồ ăn.
  • Tăng cao hiệu quả chuyển hoá chất béo thành nănglượng tiêu hao.
  • Giảm cảm giác thèm ăn.
  • Giúp giảm béo và cân nặng, nhờ đó giúp vóc dángthon gọn hơn.
  • Giảm mỡ tích tụ lâu năm trong người.
  • Giảm số đo vòng bụng, đùi, 2 bắp tay và mông hiệuquả.
  • Phá vỡ các liên kết và đào thảo mỡ thừa trong cơthể.

Đối với chị em nào cảm thấy thử nhiều phương pháp giảm cân rồinhưng vẫn không thấy hiệu quả có thể thử dùng thạch jelly slim nhé, đảm bảo vừahiệu quả mà lại không cảm thấy chóng mặt, tích nước gây sưng phù cơ thể như cácloại thực phẩm giảm cân khác.

Đặt Mua Thạch giảm cân Jelly slim Chính hãng Tại Đây 

Avatar
Tôi từng tốt nghiệp Kỹ Sư Công Nghệ Thông Tin tại Trường Đại học Công Nghiệp Hà Nội. Với niềm đam mê với công việc marketing và viết lách cũng như nghiên cứu về các mảng sống khỏe, sắc đẹp, tin tức, tâm linh hiện tôi đang là quản trị và biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.