Bà bầu uống nước rau má được không như thế nào là tốt?

769

Rau má không chỉ chế biến thành nhiều món ngon mà còn được dùng để ép nước uống rất mát. Nhưng liệu bà bầu mang thai có nên uống nước rau má không? Thắc mắc của chị em sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Thưa chuyên gia: Bà bầu mang thai có nên uống nước rau má không?

Đây là thắc mắc của bạn Trần Thu Thảo (24 tuổi, Hải Dương). Nguyên văn câu hỏi của chị như sau: “Em đang mang bầu tuần thứ 10. Trước đây em thường uống nước ép rau má cho mát và đẹp da. Nhưng liệu bà bầu mang thai có nên uống nước rau má không? Em muốn hỏi để chắc chắn mới dám uống. Mong nhận được hồi đáp của chuyên gia.”

Trả lời:

Bạn Thu Thảo thân mến! Rau má có tính mát, từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, hạ sốt,… rất hiệu quả.

Nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của rau má chứa nhiều nước, protein, cellulose, carbohydrate, sắt, canxi, phốt pho, vitamin B1, C và nhiều vi chất khác…

Với thành phần này, rau má được dùng nhiều trong các thực phẩm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ các vấn đề như: giảm căng thẳng, lo âu (vì thành phần có triterpenoids); giảm lượng cholesterol nên tốt cho tim mạch. Ngoài ra, rau má chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ giảm táo bón. Các chất chống oxy hoá trong rau má còn giúp làm đẹp da cho chị em.

Tuy nhiên đối với thắc mắc phụ nữ mang thai có nên uống nước rau má không? Chúng tôi xin được trả lời bạn là CÓ THỂ nhưng không nên uống thường xuyên. Lý do là gì thì chúng tôi xin được trả lời trong phần dưới đây.

Bà bầu không được uống nước rau má thường xuyên

Tại sao nước rau má tốt nhưng bà bầu không nên uống nhiều?

Như đã nói ở trên, thành phần của rau má rất có lợi cho sức khoẻ nhưng phụ nữ mang thai không nên uống nhiều nước ép rau má là vì:

Rau má có tình hàn, sử dụng nhiều sẽ bị lạnh bụng, tiêu chảy cho bà bầu. Hơn nữa, rau má tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn do tiếp xúc thấp với mặt đất. Những mẹ bầu hay bị lạnh bụng uống phải nước rau má kém vệ sinh có thể dẫn tới rối loạn tiêu hoá, ngộ độc… trường hợp xấu nhất có thể dẫn tới sảy thai.

Do vậy, để đảm bảo những rủi ro sức khoẻ, bà bầu mang thai dưới 3, 4 tháng không nên uống nước rau má. Lý do là thời điểm này thai nhi chưa ổn định, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ dinh dưỡng cho tới chế độ sinh hoạt.

Thực tế, cũng có nhiều lời đồn đoán phụ nữ có bầu uống nước rau má sẽ bị dị tật thai nhi. Điều này là không chính xác và cũng chưa được khoa học kiểm chứng. Mặc dù vậy, mẹ bầu cũng nên hết sức thận trọng khi sử dụng rau má vì những nguy cơ nêu trên.

Bà bầu uống nước rau má như thế nào là tốt?

Để tận dụng được những lợi ích của rau má và một số tác hại đối với thai kỳ. Bà bầu có thể sử dụng nước rau má nhưng lưu ý những vấn đề sau:

  • Mỗi lần uống nước ép rau má chỉ 1 ly nhỏ tương đương với 40g. Mỗi tuần có thể sử dụng 1 lần chứ tuyệt đối không nên sử dụng hàng ngày.
  • Phụ nữ mang thai dưới 4 tháng không nên uống nước rau má.
  • Với những mẹ bầu có cơ địa yếu, có tiền sử sảy thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rau má.
Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi sử dụng nước rau má

Hy vọng, với phần giải đáp bà bầu mang thai có nên uống nước rau má của cuocsong24h ở trên sẽ giúp chị em sẽ có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe thật tốt. Nhớ khám thai và siêu âm định kỳ để đảm bảo em bé đang phát triển tốt nhất. 

Tôi từng tốt nghiệp ngành báo chí tại Học Viện Báo Chí và Tuyên Truyền. Với niềm đam mê với công việc marketing và viết lách cũng như nghiên cứu về các mảng sống khỏe, sắc đẹp, tin tức, tâm linh hiện tôi đang là quản trị và biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.