Các loại rau tốt cho bé là gì mẹ đã biết chưa?

330
Quảng Cáo

Các loại rau tốt cho bé trong thời điểm ăn dặm là những loại rau nào? Đâu là những loại rau tốt cho bé để phát triển toàn diện. Giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe? Cùng Cuocsong24h.org tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây để làm rõ vấn đề này nhé!

Các loại rau củ rất tốt cho trẻ nhỏ

Các loại rau tốt cho bé cụ thể là những loại rau nào? Trong quá trình ăn dặm, trẻ sẽ được làm quen và tập ăn dần các loại thức ăn, nhất là các loại rau. Rau xanh đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của tất cả mọi người, nhất là trẻ nhỏ. Cụ thể, dưới đây là những điều mẹ nên biết để cung cấp rau xanh đúng cách trong thời gian ăn dặm của trẻ nhỏ.

Vì sao các loại rau tốt cho bé?

Rau xanh đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Chế độ ăn uống của trẻ cần đảm bảo đủ 4 loại dưỡng chất quan trọng. Đó là: Chất đạm, chất béo, đường, vitamin và các loại khoáng chất.

Từ 6 tháng tuổi trẻ sẽ bước vào quá trình ăn dặm, và thực phẩm đầu tiên cha mẹ nên nghĩ đến đó chính là rau xanh. Đây chính là thực phẩm sẽ đem đến cho trẻ các vitamin, khoáng chất cần thiết để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Đặc biệt, rau xanh đem đến sự kích thích ngon miệng, trẻ cũng sẽ ăn hơn. Và khi mới bắt đầu tập ăn, trẻ sẽ không được cho thêm các gia vị vào để đảm bảo hệ tiêu hóa còn yếu của trẻ không bị ảnh hưởng.

Trong thời gian này, các mẹ có thể cho trẻ tập ăn dặm với rất nhiều các loại rau xanh khác nhau để trẻ làm quen với mùi vị. Từ đó, dần dần trẻ biết ăn và cho trẻ ăn nhiều hơn về liều lượng.

Đâu là các loại rau tốt cho bé trong thời gian ăn dặm?

Những loại rau tốt cho bé trong quá trình ăn dặm tương đối phong phú, đa dạng. Trong đó, các loại rau được các chuyên gia sức khỏe khuyên nên sử dụng cho trẻ mới tập ăn bao gồm các loại sau đây:

Súp lơ xanh – Loại rau nằm trong top các loại rau tốt cho bé trong quá trình ăn dặm

Trong thành phần của súp lơ xanh có chứa rất nhiều các vitamin có lợi cho sự phát triển của trẻ như: Vitamin A,B, K và chất xơ, sắt, canxi, omega-3…  .Đây đều là các dưỡng chất có lợi cho tim mạch, dạ dày và hạn chế tình trạng bị dị ứng ở trẻ nữa. Vì vậy, nếu đang phân vân không biết chọn thực phẩm nào để bé ăn dặm thì cha mẹ đừng bỏ qua súp lơ xanh nhé!

Súp lơ xanh là một trong các loại rau tốt cho bé

Cho trẻ ăn bí đỏ hoặc cà rốt

Bí đỏ, cà rốt đều là các loại thực phẩm được khuyên nên cho trẻ dùng để tập ăn dặm. Bí đỏ có chứa tinh bột, các loại vitamin A, C… . Đồng thời có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch và điều trị một số bệnh khác cho trẻ. Tuy nhiên, nên sử dụng bí đỏ khoảng 1-2 bữa/ tuần. Tránh lạm dụng bởi vì sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn cho trẻ.

Cà rốt được xem là thực phẩm quan trọng để cung cấp vitamin A cho bé. Cà rốt sẽ giúp trẻ hạn chế tình trạng bị còi xương, chứng quáng gà… .Cà rốt có hương vị thơm ngon, cha mẹ có thể dùng nhiều cách để cho bé sử dụng và đem lại hiệu quả tốt.

Cho trẻ ăn dặm đừng bỏ qua rau bina

Rau bina hay còn được gọi là rau bó xôi, rau chân vịt cũng là một trong những thực phẩm được khuyên sử dụng hiện nay. Trong thành phần của rau này có chứa rất nhiều các loại vitamin như: Vitamin A, C, sắt…và nhiều các dưỡng chất tốt cho sự phát triển của bé khác.

Những điều nên lưu ý khi sử dụng các loại rau tốt cho bé ăn dặm

Các loại rau không nên cho trẻ ăn dặm

Mới tập ăn dặm, trẻ còn bỡ ngỡ và chưa thể ăn được hầu hết các loại rau. Chính vì vậy, cha mẹ cần tìm hiểu thật kỹ để có thể cho bé sử dụng các loại rau tốt và an toàn.

Ăn rau gì tốt cho bé? Không nên ăn những loại rau nào?

Trong quá trình cho bé ăn dặm, cha mẹ cần chú ý không cho trẻ ăn một số loại rau như: Củ dền, rau mùi và cần tây. Nguyên nhân là bởi:

  • Củ dền: Trong củ dền có chứa đến 5g lipid, 11g cacbon hydrate, 2g chất xơ và 1g protein. Khi đi vào quá nhiều các chất này có thể khiến cho cơ thể bé xảy ra hiện tượng methemoglobin máu. Điều này khiến cho trẻ có các biểu hiện rất nguy hiểm như: Khó thở, cơ thể tím tái và nguy hiểm nhất là dẫn đến nguy cơ tử vong.
  • Rau mùi và cần tây: Có thể khiến cho cơ thể bé tăng lượng bài tiết mật, tăng nguy cơ tổn hại đến gan.

Một vài điều cần lưu ý khi cho trẻ sử dụng các loại rau tốt cho bé

Khi sử dụng các loại rau cho bé sử dụng ăn dặm, cha mẹ cần lưu ý một vài điều như sau:

  • Không cho trẻ ăn bừa bãi các loại rau, cần có sự cân đối. Tìm hiểu trước khi cho bé xử dụng.
  • Các loại rau củ đông lạnh không được khuyến cáo sử dụng. Do đó, cha mẹ nên cố gắng sử dụng các loại thực phẩm tươi ngon. Đảm bảo các vitamin cần thiết.
  • Cho trẻ ăn đúng hàm lượng, không lạm dụng quá nhiều các loại rau củ.
  • Có cách chế biến hấp dẫn, thơm ngon. Đồng thời thường xuyên thay đổi thực đơn để trẻ không cảm thấy nhàm chán…

Trên đây là những điều cha mẹ nên biết về các loại rau tốt cho bé. Để cho bé phát triển toàn diện, tốt cho sức khỏe, cha mẹ nên quan tâm và chăm sóc trẻ đúng cách. Từ đó, đảm bảo trẻ có thể phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.

NutriBaby – Giúp trẻ ăn ngon miệng, thổi bay táo bón, tăng cường miễn dịch

Thành phần Nutribaby

Nutribaby là sản phẩm được điều chế từ các dược liệu trong đông y và các thành phần được nhập khẩu từ nước Pháp.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại không chứa chất độc hại chất bảo quản:

Nguyên liệu từ thiên nhiên có trong đông y

  • Hoàng Kỳ: 400mg
  • Diếp Cá: 300mg
  • Hoài Sơn: 250mg
  • Cam Thảo: 250mg
  • Hà Thủ Ô: 250mg

Nguyên liệu được nhập khẩu từ pháp

  • Thymomodulin: 50mg
  • B-glucan: 20mg
  • Taurine: 50mg
  • L-lysine Hcl: 500mg
  • Fructose Oligosaccharides: 100mg
  • Kẽm Gluconat: 21mg
  • Pluriamin: 100mg
  • Vitamin B1: 0,5mg
  • Vitamin B2: 0,5mg
  • Vitamin B6: 1mg

Tác dụng của cốm vi sinh Nutribaby

Với sự kết hợp giữa các thành phần thảo dược và nguyên liệu nhập khẩu mà Nutribaby mang đến những công dụng tuyệt vời cho trẻ nhỏ:

  • Giúp cho trẻ ăn ngon miệng hơn từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn, bỏ bữa.
  • Giúp trẻ luôn khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống lại các mầm bệnh tật.
  • Giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể bằng cách hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
  • Sản phẩm giúp bảo vệ cơ thể bé kháng lại các mầm bệnh vào thời điểm giao mùa như sởi, thủy đậu.

Cách sử dụng Nutribaby

Để mang lại hiệu quả mỗi ngày nên sử dụng từ 2 đến 3 gói, mỗi lần sử dụng một gói.

Để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất nên sử dụng vào trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Trường hợp nếu trẻ không chịu nhai trực tiếp thì bạn có thể cho Nutribaby vào chung với nước hoặc sữa để cho trẻ dễ uống.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, thấp còi.
  • Trẻ hay ốm vặt, sổ mũi, viêm họng
  • Trẻ em có sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu hay bị ốm khi thời tiết thay đổi.
  • Trẻ đang mắc các bệnh viêm đường hô hấp.
  • Ngoài ra sản phẩm còn dùng cho cả người lớn có sức khỏe yếu, hệ miễn dịch kém.
  • Dùng cho những người hay bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thời tiết.
Chi Mai
Tôi từng tốt nghiệp Cử nhân tại Học Viện Báo Chí Và Tuyên Truyền. Với niềm đam mê với công việc viết lách cũng như nghiên cứu về mảng sống khỏe, sắc đẹp, tâm linh, cuộc sống hiện tôi đang là biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website nước ngoài uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.