Các thực phẩm giàu canxi giúp bé phát triển chiều cao hoàn hảo

105

Những loại hạt giàu canxi giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé hơn cả tôm giúp bé tăng chiều cao vượt trội, lớn lên cao 1m80 chỉ là chuyện nhỏ. Các mẹ muốn biết đó là gì hãy đọc ngay bài viết được “Các thực phẩm giàu canxi giúp bé phát triển chiều cao hoàn hảo” chia sẻ dưới đây nhé.

Các loại hạt

Trong thành phần của các loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người nhất là trẻ nhỏ. Đặc biệt là với những loại hạt như hạt vừng và hạt chia là hai loại quen thuộc, không chỉ chứa nhiều canxi, mà còn cung cấp protein và chất béo lành mạnh giúp trẻ cao lớn hơn mỗi ngày. Ngoài ra còn giúp trẻ hết biếng ăn, táo bón do được bổ sung chất xơ.

Phô mai

Trong thành phần dinh dưỡng của pho mai có chứa nguồn canxi tuyệt với rất tốt chochiều caocủa trẻ nhỏ. Khi trẻ ăn pho mai trong cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn so với các nguồn từ thực vật. Bên cạnh đó, có nhiều loại phô mai cũng rất giàu protein, chẳng hạn phô mai tươi. Người không dung nạp đường sữa có thể chọn loại phô mai già, cứng để dễ tiêu hóa hơn.

Pho mai tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Sữa chua

Trong thành phần dinh dưỡng của sữa chua là vừa một nguồn canxi tuyệt vời, vừa giàu chủng men vi sinh sống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho con của bạn. Ngoài ra, trong thành phần của sữa chua nguyên chất chứa 30% nhu cầu canxi, cộng thêm phốt pho, kali và vitamin B2 và B1 tốt cho sức đề kháng và chiều coa của trẻ.

Các loại đậu

Trong thành phần của các loại đậu có nhiều chất xơ, protein và vi chất dinh dưỡng, ngoài ra còn dồi dào sắt, kẽm, folate, magiê và kali tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, các loại hạt đậu còn chứa một hàm lượng canxi đáng kể giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội.

Đặc biệt, với các loại đậu rồng đứng đầu bảng xếp hạng thực phẩm giàu canxi, một cốc (172g) nấu chín có 244mg canxi, tương đương 24% nhu cầu hàng ngày. Theo một nghiên cứu cho thấy đậu có thể hạ mức cholesterol xấu LDL và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tốt cho sức khỏe.

Hạnh nhân

Trong tất cả các loại hạt, thì hạt hạnh nhân là một trong những loại giàu canxi nhất. Mỗi ngày bạn ăn khoảng 22 hạt hạnh nhân cung cấp 8% nhu cầu canxi tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Ngoài ra, trong quả hạnh nhân còn chứa 3g chất xơ, chất béo và protein lành mạnh. Đây còn là một nguồn bổ sung magiê, mangan và vitamin E tuyệt vời tốt cho sức kháng thể của trẻ nhỏ phòng ngừa bệnh tật.

LINEABON K2+D3 – HỖ TRỢ HẤP THU CANXI TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

CÔNG DỤNG

– Hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi vào cơ thể, đặc biệt là vào xương

– Hỗ trợ giảm thiểu chứng ra mồ hôi trộm, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

– Hỗ trợ tăng cường chiều cao và sự phát triển khỏe mạnh của hệ cơ xương khớp.

– Sản phẩm dạng lỏng, dễ hấp thu, không gây táo bón trong quá trình sử dụng nếu dùng đúng liều lượng

THÀNH PHẦN

Hoạt chất/liều (trong mỗi 0.20ml tương đương với 6 giọt):

– Vitamin D3 – 400 IU:

Vitamin D3 có vai trò trong việc tăng hấp thu canxi và chuyển hoá canxi thành canxi phosphat (một thành phần cơ bản của xương) hay nói nôm na nó là chất dẫn gắn canxi vào xương. Khi cơ thể thiếu vitamin D3, ruột không hấp thu đủ canxi và phospho làm canxi trong máu giảm, gây tình trạng thiếu canxi.

 Tuy nhiên vitamin D lại có rất thấp trong các thực phẩm tự nhiên và ngay cả trong sữa mẹ nên không đủ nhu cầu cơ thể. Việc phơi nắng thường xuyên để hấp thụ vitamin D cũng không phải dễ dàng, nhất là vào mùa đông, hoặc trẻ còn quá nhỏ. Vì vậy LineaBon K2+D3 bổ sung lượng vitamin D3 cần thiết mỗi và hợp lý cho bé mỗi ngày.

– Vitamin K2 (MK-7) – 22.5mcg:

Dù vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi tại ruột và tái hấp thu canxi tại thận, nhưng không hoạt hóa được osteocalcin để gắn kết canxi vào xương. Với sự hỗ trợ của vitamin D3, thì canxi cũng chỉ hấp thu được vào xương khoảng 40%. Để tăng hấp thu canxi vào xương, vitamin D3 cần kết hợp thêm với vitamin K2 (MK7).

Vitamin K2 (MK7) sẽ hoạt hóa yếu tố giúp huy động canxi vào xương mà không huy động vào các vị trí khác trong cơ thể. Thiếu Vitamin K2 canxi dù được bổ sung nhiều cũng không được ưu tiên vận chuyển vào xương, mà được đưa đi khắp các cơ quan, gây tình trạng táo bón, xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, sỏi thận…

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

– Trẻ em từ 0-6 tháng: 3 giọt mỗi ngày

– Trẻ em từ 6-12 tháng: 6 giọt mỗi ngày

– Trẻ em từ 1-3 tuổi: 6-8 giọt mỗi ngày

– Trẻ em từ 3-12 tuổi: 8-12 giọt mỗi ngày

– Người lớn: 12 giọt mỗi ngày

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

– Dùng cho cả người lớn và trẻ em

– Người cần bổ sung Vitamin D3, Vitamin K2.

– Người kém hấp thu Canxi.

– Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển và ít tiếp xúc với ánh nắng

LƯU Ý

– Không sử dụng vượt quá liều khuyên dùng. Không dùng cho người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm

– Không nên sử dụng để thay thế cho chế độ ăn cân bằng

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

– Đóng chặt nắp và bảo quản ở nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh ánh nắng mặt trời.

– Lắc kỹ trước khi sử dụng

Avatar
Tôi từng tốt nghiệp Kỹ Sư Công Nghệ Thông Tin tại Trường Đại học Công Nghiệp Hà Nội. Với niềm đam mê với công việc marketing và viết lách cũng như nghiên cứu về các mảng sống khỏe, sắc đẹp, tin tức, tâm linh hiện tôi đang là quản trị và biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.