Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

392

Theo các chuyên gia về sinh sản thì tình trạng trào ngược axit hay còn gọi là ợ nóng mang lại cảm giác rất khó chịu cho các mẹ bầu. Đặc biệt nó có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi ở một mức độ nào đó. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn nguyên nhân và cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai hiệu quả và an toàn.

>>> Những thực phẩm gây ưng thư

Nguyên nhân gây chứng ợ nóng khi mang thai

Khi mang thai phụ nữ sẽ có những thai đổi về nội tiết tố bên trong và những cảm xúc bên ngoài. Trong thời kỳ mang thai bà bầu thường trải qua rất nhiều thay đổi về thể chất. Một trong số đó là chứng ợ nóng là những bệnh phổ biến nhất.

Chứng ợ nóng xuất hiên khi thai nhi lớn dần trong bụng khiến có cơ bắp hoạt động không hiệu quả trong việc ngăn dịch axit trở ngược lại thực quản. Ngoài ra khi mang thai  cơ thể chị em sẽ sản sinh ra hormone progesterone và estrogen ảnh hưởng đế hoạt động của van là rào cản ngăn dạ dày với thực quản. Chính vì thế mà sự gia tăng cảu axit dạ dày sẽ dẫn đến hiện tượng ợ nóng rất khó chịu. Chứng ợ nóng còn có tên khoa học là bệnh trào ngược dạ dày thực quản, nó sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi nếu không được điều trị.



Để điều trị chứng ợ nóng một cách hiệu quả nhất thì ngoài việc sử dụng thuốc đặc trị thì việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Dưới đây là những loại thực phẩm gây chứng ợ nóng khi mang thai.

Thực phẩm gây ra chứng ợ nóng khi mang thai

#Đồ uống có caffein

Những loại đồ uống như café, nước ngọt, trà hay soda đều chứa caffein, một chất được biết đến là gây ra tình trạng ợ nóng. Để hạn chế gặp tình trạng ợ nóng khi mang thai thì nước ép trái cây là một loại nước uống thay thế rất tốt.

#Phô mai

Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

Nếu bạn là một người rất thích phô mai thì hãy hạn chế nếu bạn mang thai nhé. Theo nhưng nghiên cứu phố mai có chứa một lượng chất báo lớn, điều đó có thể gây ra tình trạng ợ nóng. Ngoài ra thì bơ và các loại hạt bạn cũng cần tránh. Khi mang thai chị em cần phải bổ sung dưa hấu vì nó chứa nhiều vitamin có lợi cho thai nhi.

#Thịt bò

Các chị em khi mang thai để tránh tình trạng ợ nóng thì cũng cần hạn chế ăn thịt bò, vì nó có chứa nhiều chất béo trong thời kỳ mang thai.

#Socola

Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

Có thể bạn đã biết socola là một loại thực phẩm rất được chị em yêu thích vì vị ngọt mà nó mang lại. Nhưng nó lại không tốt cho chị em mang bầu vì lượng caffein có trong nó, ngoài ra socola còn chứa các chất xúc tác gây ra tình trạng trào ngược dạ dày.

#Thức ăn cay

Dù bạn có mang thai hay không thì thực phẩm cay cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng trạo ngược dạ dày. Theo một nghiên cứu thì thực phẩm cay gây ra tình trạng ợ nóng những rau xanh lại có lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai là hãy bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày.

# Rượu

Rượu từ lâu đã được biết đến là loại nước uống không tốt cho sức khỏe, nó là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh khác nhau đặc biệt là ở phụ nữ mang thai cần tuyệt đố tránh xa rượu nếu không muốn nó ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Một số cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

#Nước chanh

Để phòng chống một cách hiệu quả chứng ợ nóng thì nước chanh là một cách rất hiệu quả. Chanh giúp trung hòa lượng axit dạ dày, giúp bạn kiểm soát được lượng axit. Nếu khi bạn đang mang thai mà bị ợ nóng thì nước chanh là một biện pháp tuyệt vời, vừa mang lại hiệu quả và an toàn cho thai nhi.

Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

#Gừng

Từ lâu gừng được cho là một loại thảo dược rất hiệu quả trong những bài thuốc đông y ở Trung Quốc, giúp điều trị các bệnh khác nhau liên quan đến hệ tiêu hóa và dạ dày. Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai bằng gừng rất hiệu quả, bạn chỉ cần ngâm 1 lát gừng trong nước nóng, sau đó thêm chút đường. Dung dịch này sẽ giúp bạn giảm tình trạng ợ nóng rất hiệu quả và an toàn.

Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

#Chế độ ăn uống khoa học

Khi mang thai chế độ ăn uống rất quan trọng nó sẽ giúp thai nhi phát triển một cách tốt nhất. Hãy ăn những thực phẩm tươi, bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn hàng ngày đặc biệt là hạn chế các loại nước có ga và caffein.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân gây ra tình trạng ợ nóng ở phụ nữ mang thai và Cách khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai một cách hiệu quả và an toàn cho thai nhi.

Avatar
Tôi từng tốt nghiệp Kỹ Sư Công Nghệ Thông Tin tại Trường Đại học Công Nghiệp Hà Nội. Với niềm đam mê với công việc marketing và viết lách cũng như nghiên cứu về các mảng sống khỏe, sắc đẹp, tin tức, tâm linh hiện tôi đang là quản trị và biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.