Giảm cân bằng chanh có thật sự hiệu quả tức thời?

83

Sở hữu thân hình thon gọn giúp chị em luôn tự tin tỏa sáng. Và một trong những phương pháp giảm cân đang được nhiều bạn nữ áp dụng là sử dụng chanh. Liệu giảm cân bằng chanh có đạt được hiệu quả tốt không? Cách giảm cân bằng loại quả này như nào là đúng? Tất cả sẽ được Cuocsong24h.org chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Chanh có công dụng giảm cân như thế nào?

Chanh là loại quả có nhiều công dụng tuyệt vời. Và một trong những tác dụng nổi bật phải kể đến là giảm cân, Trong loại quả này có chứa các thành phần có công dụng cắt nhanh các cơn đói. Thành phần có cơ chế hoạt động đặc biệt này sẽ cung cấp tín hiệu lên não bộ rằng bạn đang no, từ đó giảm các cơn thèm ăn. 

Phương pháp dùng chanh giảm cân rất được chị em phụ nữ ưa chuộng

Vào buổi sáng, nếu uống một cốc nước chanh giúp bạn loại bỏ các axit béo còn tích trữ trong cơ thể, mang đến hiệu quả giảm cân vô cùng tốt. Không những vậy, hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh còn đảm nhiệm nhiệm vụ thúc đẩy các cơ quan hoạt động để cơ thể đốt cháy calo. Ngoài công dụng giảm cân hiệu quả, chanh còn hỗ trợ lọc máu, cung cấp nước cho cơ thể cũng như giúp tăng cường hệ miễn dịch…

Bí kíp giảm cân bằng chanh hiệu quả, dễ làm

Bạn có thể chế biến chanh thành nhiều món khác nhau để thực đơn giảm cân không bị chán.

Uống nước chanh giảm cân

Cách làm đơn giản nhất chính là uống nước chanh pha loãng. Hàm lượng axit citric có trong tranh giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn. Từ đó có thể giải phóng chất béo tồn đọng ở cơ thể. Với mỗi quả chanh bạn có thể pha với 300ml nước ấm. Thời gian lý tưởng để uống nước chanh vừa hiệu quả vừa không hại dạ dày là sau khi ăn bữa chính 30 phút.

Dùng kết hợp chanh với gừng

Các thành phần như gingerol và shogaol có trong gừng khi kết hợp cùng chanh sẽ mang đến hiệu quả đánh bay mỡ tích tụ cực kỳ tốt. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra công dụng giảm cholesterol trong máu của chanh và gừng. Cách giảm cân bằng chanh gừng thực hiện cũng rất đơn giản. 

Đầu tiên, bạn làm sạch vỏ gừng và cho vào nồi đun sôi trong một tiếng. Sau đó, lọc nước gừng qua rây để lấy phần nước cốt. Phần nước gừng này bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần uống kết hợp hai thìa nước gừng và hai thìa nước chanh khuấy đều. Duy trì thực hiện trong khoảng 14 ngày là bạn đã có thể thấy cân nặng giảm rõ rệt.

Giảm cân bằng chanh dưa leo

Detox chanh dưa leo là công thức giảm cân được nhiều chị em ưa thích. Bởi nó không chỉ làm đơn giản, không tốn nhiều thời gian mà còn có hương vị dễ uống. Detox chanh dưa leo có công dụng giảm mỡ hiệu quả, đồng thời còn giúp cơ thể giải độc tố, thanh nhiệt rất tốt.

Detox chanh leo vừa ngon vừa giảm cân tốt

Bạn nên chọn mua dưa leo từ những nơi uy tín để tránh thực phẩm kém chất lượng, có chứa nhiều thuốc sâu. Dưa leo và chanh sau khi rửa sạch cắt thành các lát mỏng rồi cho vào bình đựng nước. Tùy vào lượng chanh và dưa leo mà bạn có thể cho thêm 1-2 lít nước. Để hương vị detox thêm thơm ngon, bạn có thể cho chút lá bạc hà vào cùng. Nước detox chanh dưa leo có thể sử dụng hàng ngày.

Nước ép chanh bưởi giúp giảm cân thần tốc

Bạn có thể chế biến chanh thành nước ép cùng bưởi để dễ uống hơn. Các thành phần có trong chanh và bưởi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, lượng mỡ thừa cũng được tiêu hao nhanh. Sau một thời gian sử dụng nước ép chanh bưởi bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đáng kể. 

Nước ép nên dùng sau khi ăn bữa chính khoảng 20-30 phút. Về cách thực hiện, bạn chỉ cần làm sạch hạt ra khỏi ép tép bưởi. Tiếp đó cho vào máy ép ép lấy nước. Khi uống, bạn pha nước bưởi chanh với 100ml nước ấm. Nước ép này không chỉ thơm ngon mà còn có công dụng giảm cân tuyệt vời. 

Những lưu ý cần biết để giảm cân bằng chanh đạt hiệu quả tốt nhất

Chanh là loại quả có công dụng giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, nếu người dùng sử dụng không đúng có thể gây tác dụng ngược lại làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Nước chanh nên được sử dụng một lượng vừa đủ mỗi ngày, không nên lạm dụng. Các bác sĩ khuyên một người lớn không nên dùng quá hai quả chanh một ngày. Nước chanh nên dùng kết hợp với các loại trái khác hoặc dùng cùng nước ấm. 

Sử dụng nước cốt chanh đậm đặc là không nên. Với nước chanh, bạn nên uống sau khi ăn bữa chính 30 phút. Đây là thời điểm lý tưởng, bởi khi này chanh sẽ làm giảm khả năng hấp thụ đường của cơ thể. Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả, ngoài việc dùng chanh, bạn cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao.

Xây dựng chế độ giảm cân bằng chanh đúng cách, an toàn sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, bắt mắt. Sử dụng nước chanh đúng còn giúp cơ thể thanh lọc chất độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hãy tham khảo những cách chế biến thực đơn giảm cân từ chanh Cuocsong24h.org chia sẻ trên đây nhé!

Tôi từng tốt nghiệp Cử nhân tại Học Viện Báo Chí Và Tuyên Truyền. Với niềm đam mê với công việc viết lách cũng như nghiên cứu về mảng sống khỏe, sắc đẹp, tâm linh, cuộc sống hiện tôi đang là biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website nước ngoài uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.