Massage mặt và những lợi ích không ngờ nó mang lại

107

Massage là phương pháp làm đẹp rất hữu hiệu giúp bạn cảm thấy tươi mới, giảm căng thẳng và trẻ hóa làn da. Hầu hết phụ nữ chi “núi tiền” tại các thẩm mỹ viện/spa hay cho những loại thực phẩm chức năng với suy nghĩ sẽ có được một làn da mặt khỏe đẹp.

Tuy nhiên, còn có một cách chăm sóc khác cũng rất hiệu quả đó là Massage mặt tại nhà. Sau bài viết này hi vọng các chị em sẽ thấy thêm được một con đường làm đẹp mới.

Những lợi ích mà Massage mặt mang lại

Massage mặt là một cách chăm sóc da tự nhiên, giúp cho da mặt tươi sáng, khỏe khoắn. Dù là một phương pháp tương đối đơn giản nhưng hiệu quả mà nó mang lại thì thật không hề đơn giản chút nào:

Massage mặt giúp giảm căng thẳng, chống lão hóa

Trải qua thời gian với công việc, ai cũng sẽ có những sự căng thẳng mệt mỏi. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra những nếp nhăn cho khuôn mặt của bạn, mà nặng hơn là những vết chân chim. Đó là lý do tại sao bạn cần phải massage mặt thường xuyên.

Massage mặt giúp bạn tươi trẻ rạng ngời

Massage mặt sẽ giúp cho cơ mặt của bạn có thể được thư giãn, tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể từ đó làm giảm được những căng thẳng mệt mỏi đang gặp phải. Một khi cơ thể được thoải mái, khuôn mặt cũng sẽ trở nên tươi trẻ hơn và điều này chính là để hạn chế tối đa những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt. Giúp bạn luôn có một gương mặt trẻ trung rạng ngời, tự tin trước mọi người.

Tham Khảo: Mặt nạ lòng trắng trứng gà

Dưỡng da, bổ sung nước cho da, ngăn khô da

Da khô là vấn đề phổ biến vào mùa đông hoặc do cơ địa của từng người. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể massage da mặt với 2 tuần 1 lần. Khi massage, da bạn cũng được loại bỏ được những tế bào chết bám trên da và giúp da hấp thụ các sản phẩm dưỡng ẩm và chăm sóc da tốt hơn.

Massage mặt giúp ngăn ngừa khô da

Massage mặt đúng cách cũng giúp da hấp thu nhiều nước hơn nhờ lỗ chân lông nở rộng và kem dưỡng da do đó dễ thẩm thấu vào da hơn. Các loại kem này chứa tinh dầu dưỡng ẩm tự nhiên, cho da mềm mại và luôn đủ nước. Vì thế hãy chọn cho mình loại kem dưỡng phù hợp kết hợp lộ trình massage chuyên nghiệp.

Làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn

Da mặt của bạn là nơi tiếp xúc thường xuyên nhất với mặt trời và khói bụi bên ngoài. Bụi bẩn là nguyên nhân làm bít lỗ chân lông, gây viêm da và các bệnh khác về da chẳng hạn như mụn trứng cá, mụn đầu đen và làm da mặt của bạn xấu đi.

Da mặt khi được massage và kích thích thì sẽ làm lỗ chân lông nở to ra. Bằng cách đó, massage giúp ta làm sạch bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông. Từ đó hạn chế được nguy cơ xảy ra mụn trên da mặt.

Massage mặt giúp ngừa mụn hiệu quả

Tăng cường sản xuất Collagen, tăng cường tuần hoàn máu

Giống như việc xoa bóp vai hoặc lưng, cơ mặt khi được massage đúng cách sẽ  giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất dưới da, tăng cường khả năng sản xuất Collagen làm da hồng hào, tươi trẻ, đầy sức sống. Vì vậy massage mặt được ví như một hình thức chăm sóc da lão hóa tự nhiên hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, với phương pháp massage nhẹ nhàng, các dưỡng dễ dàng hấp thụ vào da, thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo da, phục hồi hư tổn, nhờ vậy mà ngăn chặn tình trạng lão hóa da hiệu quả hơn.

Thêm vào nữa việc massage còn giúp cho da mặt thẩm thấu tốt hơn, đào thải độc tố trong không khí cũng như giúp hấp thụ những dưỡng chất từ các loại kem dưỡng một cách tốt nhất.

Massage mặt giúp có một làn da khỏe đẹp

Hướng dẫn Massage mặt đúng cách tại nhà

Việc massage mặt đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da mặt của bạn, tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ được làm thế nào để massage mặt đúng cách. Dưới đây là 6 bước cơ bản cho một quá trình massage mặt hiệu quả:

Bước 1: Chuẩn bị

Tất nhiên trước khi chạm vào vùng da mặt của mình, bạn hãy rửa tay thật sạch sẽ với xà phòng và giữ cho bàn tay của mình thật ấm (có thể xoa 2 lòng bàn tay vào nhau). Bên cạnh đó là rửa sạch vùng da mặt bằng nước sạch và ấm.

Tay phải được rửa sạch sẽ

Bước 2: Massage đều khuôn mặt

Dùng 2 lòng bàn tay áp nhẹ vào phần hai bên má, sau đó đổi lên vùng trán và cằm. Ấn nhẹ và lặp lại khoảng 10 lần để cho cơ và da mặt cảm nhận được kích thích.

Massage mặt và những lợi ích không ngờ

Làm cho da và cơ mặt cảm nhận được kích thích

Bước 3: Massage vùng trán và thái dương

Dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán. Kế tiếp massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Làm 1 cách nhẹ nhàng sao cho phần đầu thấy dễ chịu nhất.

Thả lỏng và xoa đều vùng trán và thái dương

Sau đó kết hợp dùng 2 ngón tay giữa đặt vào 2 thái dương xoa nhẹ theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chiều. Quá trình này nên duy trì trong khoảng 3 đến 5 phút.

Bước 4: Massage mắt

Nhắm mắt và thả lỏng. Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt theo chiều hướng về đuôi mắt. Sau đó ấn nhẹ lên vùng giữa mắt và xoa đều theo vòng tròn một cách nhẹ nhàng.

Tạo cảm giác thoải mái cho mắt

Bước 5: Massage mũi và gò má

Dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Sau đó dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi lần lượt từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

Vuốt dọc cánh mũi từ trên xuống

Đến vùng gò má thì dùng bốn ngón tay đặt đều lên gò má, vuốt từ từ dưới lên trên. Kế đến là xoa đều vòng tròn theo 2 chiều kim đồng hồ.

Bước 6: Massage vùng miệng và cằm

Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vùng xung quanh miệng: vùng nhân trung, khóe miệng. Thực hiện chậm khoảng 4 – 5 lần. Sau đó bạn thực hiện kéo khóe miệng lên phần má lặp lại trong 3 – 4 lần.

Thực hiện các động tác đều đặn

Đối với vùng cằm, dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo xoắn ốc cho khu vực cằm và cổ. Thực hiện từ 10 đến 15 lần.

Bước 7: Massage lại toàn bộ khuôn mặt và nghỉ ngơi

Sau khi đã thực hiện các bước bên trên, bạn hãy cho toàn bộ khuôn mặt nghỉ ngơi từ 5 – 10 phút. Sau đó dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong. Đây là bước cuối cùng của quá trình massage da mặt đúng cách.

Massage mặt và những lợi ích không ngờ

Để khuôn mặt nghỉ ngơi sau quá trình massage

Những lưu ý khi Massage mặt

Quá trình massage mặt thường được thực hiện khá đơn giản, có thể trực tiếp thực hiện tại nhà mà không cần tốn quá nhiều công sức hay thời gian. Tuy nhiên, để việc massage thật sự hiệu quả, cần lưu ý:

  • Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, vừa phải, đúng kĩ thuật

Da mặt vốn rất mỏng và nhạy cảm, nếu bạn massage mạnh tay có thể khiến cho da bị tổn thương. Vì vậy, để đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên massage một cách nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc. Và chú ý thêm bạn nên vuốt theo chiều từ dưới lên trên để tránh làm da chảy xệ, kém săn chắc.

Và điều quan trọng nhất đó chính là phải đúng kĩ thuật, bám theo những kĩ thuật như đã giới thiệu để có kết quả tốt nhất.

  • Thời gian phù hợp cho việc massage mặt

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, massage da mặt nên thực hiện vào sáng sớm hoặc tối. Massage vào buổi sáng sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh sau giấc ngủ tối. Buổi tối, sau khi kết thúc một ngày làm việc, massage giúp da bạn được thư giãn, hỗ trợ việc tuần hoàn máu, đồng thời tăng cường hấp thu các dưỡng chất chăm sóc da trước khi ngủ.

Massage trong khoảng thời gian phù hợp

  • Massage với lượng thời gian vừa đủ

Không phải việc gì làm lâu cũng là tốt, đối với massage mặt cũng vậy. Theo nhiều chứng minh, việc massage quá lâu là nguyên nhân khiến da kích ứng, mất độ đàn hồi và chảy xệ. Do đó, massage vừa đủ là tốt nhất và mỗi loại da sẽ có những chế độ massage khác nhau như:

Da nhạy cảm, dễ kích ứng chỉ nên massage khoảng 5 phút mỗi tuần.

Da khô và thường nên massage khoảng 10 – 15 phút, 2 – 3 lần/tuần.

Da dầu chỉ nên massage 8 – 10 phút mỗi tuần 1 lần.

  • Chú ý cẩn thận với các loại kem, chất dưỡng da dùng thêm

Trước hết, chú ý rằng không nên massage chay mà ưu tiên sử dụng các loại kem hay sữa rửa mặt hỗ trợ để tạo độ trơn láng cho da mặt giúp cho quá trong quá trình massage không làm khô da, dễ tạo nếp nhăn.

Tuy vậy, hãy chọn sản phẩm massage phù hợp với làn da. Bạn cần biết rõ loại da của mình sẽ phù hợp với loại kem hay sữa rửa mặt nào, không nên dùng những loại sản phẩm lạ nhằm tránh việc dị ứng hay tổn thương da.

Massage mặt và những lợi ích không ngờ

Lưu ý khi sử dụng kem dưỡng mặt

  • Luôn làm sạch tay trước khi massage

Đây là một bước nhỏ nhưng không kém phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt. Hãy đảm bảo rằng tay bạn đã được làm sạch kỹ càng trước khi thực hiện. Bởi nếu tay bạn vẫn còn bụi bẩn hoặc vi khuẩn thì việc bạn làm sạch mặt và thực hiện massage không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể trở thành mầm mống gây mụn.

Lời muốn nói

Khuôn mặt hay da mặt là yếu tố bên ngoài giúp mọi người cảm thấy thật sự tự tin trước mọi người. Hãy chú ý đến phương pháp massage mặt để góp phần giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.

Và bên cạnh những liệu pháp chăm sóc từ bên ngoài thì hãy luôn duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhiều rau củ quả cũng như sinh hoạt hợp lý.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm về cách làm đẹp, cũng như bảo vệ sức khỏe của mình tại blog HebeToday.

Nguồn: Kiều Linh từ HEBETODAY

Avatar
Tôi từng tốt nghiệp Kỹ Sư Công Nghệ Thông Tin tại Trường Đại học Công Nghiệp Hà Nội. Với niềm đam mê với công việc marketing và viết lách cũng như nghiên cứu về các mảng sống khỏe, sắc đẹp, tin tức, tâm linh hiện tôi đang là quản trị và biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.