Tác dụng của nước mía đối với bà bầu và sức khỏe

124

Những ly nước mía mát lành giúp bạn xua tan cơn khát và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước mía là thức uống quen thuộc của người Việt. Không chỉ là thức uống giải khát cấp tốc, nước mía còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn tác dụng của nước mía đối với bà bầu và sức khỏe của chúng ta.

>>> Quan hệ vào buổi sáng có tốt không

Tác dụng của nước mía đối với sức khỏe

Chống mệt mỏi

Khi đi ngoài trời nắng nóng, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt. Thay vì sử dụng thức uống tăng lực, hãy uống ngay một ly nước mía mát lạnh.

tác dụng của nước mía đối với bà bầu

Khi bị mệt mỏi do thời tiết nắng nóng, hãy uống ngay 1 ly nước mía, bạn sẽ nhanh chóng khỏe mạnh

Nước mía giàu lượng đường glucose, có tác dụng bổ sung nước và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp bạn chống lại sự tấn công của nắng nóng.

Đặc biệt, chứa nhiều đường nhưng nước mía không gây hại cho người bị tiểu đường. Dù vậy, bệnh nhân tiểu đường nên uống nước mía có liều lượng nhất định để đảm bảo sức khỏe luôn được duy trì.

Ngăn ngừa sỏi thận

Những ly nước mía ngọt thanh không chỉ giúp bạn giải khát và bổ sung năng lượng nhanh chóng mà còn có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận. Uống nước mía thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả. Nhờ có tính mát và giải nhiệt, nước mía giúp thận làm việc hiệu quả hơn, từ đó, giảm áp lực thải độc cho cơ quan này. Thường xuyên uống nước mía vào thời tiết nắng nóng còn ngăn ngừa hiệu quả các chứng đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt do thân thể hư nhiệt.

tác dụng của nước mía đối với bà bầu
Tác dụng của nước mía đối với sức khỏe nổi bật nhất đó là ngăn ngừa sỏi thận

Mỗi ngày chỉ cần uống một ly nước mía, bạn đã giúp thận hoạt động hiệu quả hơn và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

Đẩy lùi cảm cúm, viêm họng

Thời tiết nắng nóng khiến bạn muốn uống nước đá nhiều hơn nên dễ dàng bị viêm họng. Nếu bạn mắc phải vấn đề này thì nước mía là “phương thuốc” đơn giản mà hiệu quả. Vào những ngày hè, bạn nên thường xuyên uống nước mía để bổ sung nguồn đường tự nhiên, vitamin C, tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh thường gặp.

tác dụng của nước mía đối với bà bầu

Giúp chữa bệnh vàng da

Ngoài các lợi ích kể trên, ít ai biết rằng nước mía có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh vàng da. Đây là thức uống giàu dinh dưỡng được khuyến cáo sử dụng cho người bị vàng da, cảm, sốt.

tác dụng của nước mía đối với bà bầu

Tác dụng của nước mía đối với việc hỗ trợ điều trị bệnh vàng da

Mỗi ngày, bạn nên uống hai ly nước mía hòa với chanh tươi và một ít muối ăn để tình trạng vàng da mau hồi phục.

Tác dụng của nước mía đối với bà bầu

Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết

Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt,… các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trong số những tác dụng của nước mía đối với bà bầu thì đây là công dụng quan trọng nhất.

Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía có thể giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng ngay. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.

Nước mía giúp bảo vệ da khỏe mạnh

Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn.

Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.

Tác dụng của nước mía đối với bà bầu
Tác dụng của nước mía đối với bà bầu rất tốt và được các chuyên gia chứng minh

Tăng cường hệ miễn dịch cho thai phụ

Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Tốt cho hệ tiêu hóa trong suốt quá trình mang bầu

Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm. Bà bầu uống nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

Cải thiện tình trạng ốm nghén

Mẹ có biết nước mía được sử dụng như một bài thuốc làm giảm bớt chứng ốm nghén của các thai phụ không? Lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày. mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.

Mẹ bầu nên uống nước mía vào lúc nào trong ngày?

Tác dụng của nước mía đối với bà bầu  rất nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu nhưng bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi.

Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên rất dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung cấp lại không đủ thay thế cho các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Mẹ chỉ nên uống nước mía để giải khát trong buổi trưa nắng hoặc buổi xế chiều để bù nước sau khi ngủ dậy. Không uống vào sáng sớm, trước bữa ăn hoặc chiều tối làm ảnh hưởng dạy dày và hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên bà bầu uống nước mía quá nhiều sẽ làm thai phụ tăng cân. Nó không những gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ mất tự tin.