Tăng đề kháng cho trẻ đúng cách, an toàn

189

Vấn đề tăng sức đề kháng cho trẻ luôn là điều các cha mẹ quan tâm hàng đầu. Đặc biệt, tăng sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi an toàn, có hiệu quả…thực sự là vấn đề quan trọng. Ở lứa tuổi này trẻ chưa có đề kháng để chống lại các bệnh nguy hiểm. Hệ thống bảo vệ của bé còn non nớt, dễ dàng bị tấn công. Chính vì vậy, trong bài viết lần này, Cuocsong24h.org sẽ tháo gỡ giúp bạn.

Bố mẹ đã biết tại sao cần tăng đề kháng cho trẻ nhỏ hay chưa?

Tại sao cần tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ?

Cần phải khẳng định rằng, tăng sức đề kháng cho các bé yêu là điều thực sự quan trọng và cần thiết. Điều này giúp cho trẻ tránh khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường, nhất là các bệnh liên quan đến hô hấp.

Sức đề kháng của trẻ là gì?

Đó là khả năng ngăn cản sự xâm nhập của các yếu tố ngoại lai gây bệnh cho cơ thể. Các tác nhân gây bệnh đó có thể là: Các loại vi khuẩn, virus, ký sinh trùng….gây bệnh bằng cách truyền vào cơ thể.

Nếu cơ thể có sức đề kháng tốt thì có thể ngăn cản, chống lại sự xâm nhập này. Các tác nhân gây hại có thể bị loại bỏ hoặc bị tiêu diệt khi vào bên trong cơ thể. Ngược lại, nếu không có sức đề kháng tốt thì người đó dễ nhiễm bệnh.

Lý do cha mẹ cần tìm cách tăng đề kháng cho trẻ

Ở trẻ nhỏ, đề kháng của trẻ nhỏ vẫn chưa được hoàn thiện, còn rất non nớt. Bởi vậy, trẻ dễ bị nhiễm bệnh hơn người lớn. Việc tìm cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ là điều rất cần thiết.

Giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, ngăn cản các loại bệnh xâm nhập. Giúp trẻ phát triển toàn diện, thuận lợi về cả thể chất lẫn tinh thần.

Làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ đúng cách?

Hiện nay, để tăng cường miễn dịch, sức khỏe cho trẻ thì cha mẹ có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Trong đó, vấn đề quan trọng nhất cha mẹ cần quan tâm đến là chế độ dinh dưỡng hằng ngày, các biện pháp chăm sóc cũng như phòng chống bệnh. Cụ thể là:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Chế độ dinh dưỡng thực sự rất quan trọng, nó quyết định đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong đó, cần chú trọng những điều sau:

  • Cung cấp đủ nước cho trẻ: Trẻ từ 1-3 tuổi, trung bình mỗi ngày cần nhập vào 1300ml nước, trong đó 900ml là từ nước uống và 400ml còn lại là từ canh, trái cây…).
  • Ăn uống khoa học: Cho trẻ ăn đúng giờ giấc, đều đặn. Thường xuyên thay đổi bữa ăn để làm đa dạng thực đơn hơn. Cho trẻ ăn đúng cách, không ép buộc trẻ ăn quá nhiều mà cần quan tâm đến nhu cầu ăn của trẻ.
  • Ngủ đủ giấc: Trung bình trẻ sẽ cần ngủ sâu giấc từ 8-11 tiếng/ ngày, tùy thuộc vào độ tuổi.
  • Bổ sung các chất tăng cường đề kháng: Các thực phẩm từ tôm, cá, gan động vật, các loại hạt ngũ cốc, trái cây,…
Bổ sung vào thực đơn của trẻ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng

Thực hiện các biện pháp phòng, tránh bệnh để tăng cường đề kháng cho trẻ

Cha mẹ có thể thực hiện việc phòng, tránh bệnh cho trẻ bằng cách rất đơn giản như:

  • Dạy trẻ cách thực hiện các công việc vệ sinh cá nhân hằng ngày sạch sẽ. Đây là điều rất cần thiết để trẻ có thể hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh sau khi vui chơi. Nhất là rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng vì tay là nơi tiếp xúc nhiều với các vật dụng, dễ bám bẩn.
  • Tiêm vắc xin đầy đủ cho trẻ. Tiêm vắc xin đúng lịch, tiêm đầy đủ các loại cần thiết và tùy thuộc vào điều kiện của từng gia đình.
  • Cho trẻ tham gia thường xuyên các hoạt động thể thao để nâng cao sức khỏe.
  • Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các môi trường khói bụi ô nhiễm. Điều này giúp trẻ ngăn chặn khả năng bị các vi khuẩn, khí độc hại gây tổn hại đến sức đề kháng…

Một vài thực phẩm giúp tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ

Các cha mẹ có thể note lại một số thực phẩm hỗ trợ và tăng cường đề kháng cực kỳ hiệu quả như sau:

  • Trứng: Trong trứng chứa nhiều vitamin D, canxi, sắt, photpho…
  • Cá hồi: Trong cá hồi chứa hàm lượng omega 3 cao, nhờ đó có tác dụng tích cực đến trí não của bé. Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa vitamin D, B, E và các vi tố kẽm, đồng, sắt…
  • Thịt gà: Chứa nhiều protein cung cấp năng lượng cho các hoạt động của trẻ.
  • Rau mầm: Hình dáng độc đáo, ngộ nghĩnh nên dễ kích thích ăn uống.
  • Khoai: Bao gồm khoai tây, khoai lang có chứa nhiều chất tinh bột có lợi cho hệ tiêu hóa.
  • Cải xoăn: Có chứa các loại vitamin A,C.
  • Yến mạch: Chứa các thành phần sắt, kẽm, selen, photpho…

Như vậy, trên đây là những điều cha mẹ có thể làm để tăng đề kháng cho trẻ nhỏ. Thực tế, việc tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ không hề khó nếu cha mẹ áp dụng đúng cách, khoa học. Nếu cha mẹ còn băn khoăn điều gì thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn, hỗ trợ cụ thể nhé!

Chi Mai
Tôi từng tốt nghiệp Cử nhân tại Học Viện Báo Chí Và Tuyên Truyền. Với niềm đam mê với công việc viết lách cũng như nghiên cứu về mảng sống khỏe, sắc đẹp, tâm linh, cuộc sống hiện tôi đang là biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website nước ngoài uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.