Top 8 kênh youtube hướng dẫn tập Gym tại nhà dành cho bạn mùa Covid

63

Thời điểm giãn cách, chúng ta không thể đi đến phòng tập Gym. Vậy phải làm sao để duy trì thói quen vận động, không tăng quá nhiều cân trong giai đoạn ở nhà suốt như vậy? Đó là hãy bật chiếc smartphone lên, đồng hành cùng 8 kênh youtube hướng dẫn tập Gym dưới đây. Bạn sẽ có động lực lớn để vượt lười. Tập thể dục không chỉ mang đến body săn chắc, cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn thư giãn đầu óc.

Blogilates – Kênh youtube về fitness nhất định không được bỏ qua

Blogilates là kênh youtube được thành lập bởi huấn luyện viên Cassey Ho. Channels này tập trung vào hai nội dung chính. Đó là các bài tập về pilates và tư vấn dinh dưỡng. Về bài tập pilates, đây đều là những bài nhẹ nhàng với thời lượng ngắn. Rất phù hợp với những người bận rộn hay những bạn mới tập. 

Kênh youtube hướng dẫn tập Gym của Blogilates

Nội dung bài tập cũng rất đa dạng. Từ các bài dành cho vùng cánh tay, vùng bụng, vùng mông đùi…Tùy vào mong muốn mà bạn có thể lựa chọn video phù hợp. Điểm cộng của kênh youtube này đó là sự hướng dẫn chi tiết cùng năng lượng tràn đầy đến từ huấn luyện viên. Bạn sẽ cảm thấy như có người bạn đồng hành cùng tập. 

Chloe Ting – Kênh youtube hướng dẫn tập Gym đạt 19.4 triệu theo dõi

Trong mùa dịch hiện nay, Chloe Ting là cái tên được tìm kiếm khá nhiều. Bởi các bài tập fitness rất đa dạng, có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ với một chiếc thảm tập. Nội dung trong mỗi video của cô rất gần gũi, với những thử thách kéo dài 2-3 tuần, giúp người tập duy trì được quyết tâm tập cao. 

Fitnessblender

Fitnessblender là một trong những kênh thể dục thẩm mỹ được ưa chuộng hiện nay. Kênh được thành lập bởi hai vợ chồng Daniel và Keli. Bởi vậy mà các bài tập của kênh rất phong phú, gồm cả bài tập luyện cho nam, cho nữ và cho cả cặp đôi. Tính đến thời điểm hiện tại, kênh đã được cập nhật hơn 600 video tập luyện thể dục, thể hình tại nhà để mọi người luyện tập thân thể khỏe khoắn. 

Bên cạnh các bài luyện tập, kênh còn chia sẻ các kiến thức về ăn uống để giúp thân hình như ý muốn. Theo dõi kênh bạn sẽ thấy có động lực luyện tập thể dục và ăn uống lành mạnh hơn rất nhiều. Nếu bạn đang bị bí bách trong đợt giãn cách tại nhà thì hãy tham khảo các bài tập của Fitnessblender.

Kênh youtube hướng dẫn tập Gym của Hana Giang Anh

Cùng với Chloe Ting, Hana Giang Anh cũng là cái tên quen thuộc với người tập fitness Việt Nam. Tuy nhiên, các bài tập của cô chủ yếu hướng đến đối tượng là nữ giới. Ở kênh có đủ bài tập từ Hiit, Tabata đến các bài tập cơ…Với hướng dẫn chi tiết cùng các bài tập nhiều mức độ khác nhau, kênh của Hana phù hợp với tất cả mọi người. Dù bạn là người mới làm quen với việc tập luyện hay người đã có kiến thức nhất định đều có thể theo dõi kênh.

Kênh youtube hướng dẫn tập Gym của Hana Giang Anh với nhiều bài tập hiệu quả

Một điểm thu hút của kênh tập fitness này là các video có những bản nhạc bắt tai, tạo không gian vui vẻ, thoải mái trong quá trình luyện tập. Ngoài ra, tại đây cũng có chương trình Inspire Program đến từ các huấn luyện viên của Inspire Boutique Fitness. Bên cạnh đó, kênh cũng chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng, chế độ ăn eat clean và sex education.

Thenx 

Thenx là kênh youtube được thành lập khá lâu, từ năm 2013 của anh chàng 6 múi Chris Heria. Kênh tập trung vào các bài tập luyện cơ nên rất phù hợp cho các bạn nam. Các video không chỉ được đầu tư về nội dung mà còn được đầu tư về hình thức. Không chỉ hướng dẫn khoa học, chi tiết, anh chàng này còn chèn thêm những bản nhạc EDM sôi nổi. 

Kênh yutube hướng dẫn tập Gym của Emi Wrong

Emi Wrong với các bài tập “mỳ ăn liền” rất được người mới bắt đầu yêu thích. Các bài tập của kênh tương đối đơn giản, bạn có thể tập theo dù ở bất cứ đâu. Ngay cả khi bạn đang trên giường vẫn có thể làm theo các bài tập bụng của Emi. Hơn thế nữa, kênh của Emi Wrong còn có nhiều bài dance workout với nhạc K-pop cực hấp dẫn. 

Shinphamn

Shinphamn cũng là một trong những kênh youtube hướng dẫn tập Gym khán giả Việt nên theo dõi. Các bài tập được hướng dẫn một cách gần gũi, dễ hiểu. Kênh có các bài về tập toàn thân theo mức độ từ cơ bản đến bài tập tạ vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, theo dõi kênh, bạn còn được truyền kinh nghiệm, bí quyết về gym, về phong cách sống và chế độ dinh dưỡng. Đồng hành kiên trì với Shinphamn, bạn sẽ sở hữu thân hình ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.  

Athlean – X

Athlean – X đã quá nổi tiếng với huấn luyện viên kỳ cựu người Mỹ Jeff Cavaliere. Các bài tập cơ bắp khoa học, chất lượng, thực tế giúp người tập có cơ khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn còn có thể xây dựng theo lộ trình luyện tập để lên cơ, giảm cân, giảm mỡ bụng tại blog riêng của Athlean – X.

Trên đây là 8 kênh youtube hướng dẫn tập Gym dành cho bạn mùa Covid. Hãy theo dõi và lựa chọn kênh tập phù hợp với bạn. Bên cạnh đó, để có dáng đẹp, cơ thể khỏe khoắn thì bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học. Hãy xây dựng lộ trình tập luyện dành riêng cho bạn. Sau một thời gian kiên trì, bạn chắc chắn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của việc tập thể dục.

Tôi từng tốt nghiệp Cử nhân tại Học Viện Báo Chí Và Tuyên Truyền. Với niềm đam mê với công việc viết lách cũng như nghiên cứu về mảng sống khỏe, sắc đẹp, tâm linh, cuộc sống hiện tôi đang là biên tập cho trang tin cuocsong24h.org. Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website nước ngoài uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.